Supplémentaire

Impulsion

Travailler sur un poste de travail VDU

Prenez soin de votre position assise lorsque vous utilisez l'ordinateur et que vous y travaillez.

Amélioration de la posture assise

Asseyez-vous avec le dos droit dans une posture équilibrée.

Maintenez une distance d'environ un demi-mètre entre vous (vos yeux) et le moniteur. Il est préférable de le regarder légèrement par le haut et directement par l'avant.

Le moniteur ne doit pas être aligné droit, mais légèrement incliné vers l'arrière en haut. Son bord supérieur doit se situer en dessous du niveau des yeux. Il ne doit pas y avoir de reflets lumineux sur lui et il ne doit pas se trouver devant une source de lumière.

Vos bras doivent pendre droit vers le bas. Les avant-bras et le dos des mains doivent former une ligne droite.

Les coudes doivent être maintenus à angle droit.

Les genoux doivent être maintenus à un angle légèrement supérieur à 90°.

Les pieds doivent être complètement sur le sol.

Les bras ne doivent pas être tenus au-dessus du cœur.

Adoptez une fois l'attitude de base et partez de celle-ci pour que tout le reste s'y adapte. Il ne serait pas nécessaire de maintenir une telle attitude en permanence. Tout comme l'homme a besoin d'une humeur réelle pour s'adapter à quelque chose, il a également besoin d'une interaction de ses forces et impulsions. Dans le meilleur des cas, cela se produit par intermittence dans le cours habituel de ses affaires.